일반적으로 이 기간 동안 신체가 감소하고 수면과 관련하여 혼자 조직되기 때문에 전문적으로 Java가 야간 조정 기능을 수행하는 시간이 환상적일 수 있습니다. 때때로 당신은 위로 선택을 원할 수 있으며 Java는 이런 종류의 경우에 환상적입니다 밤알바. 내 파트너와 나는 아마 이 훌륭한 것들 중 하나를 종교적으로 소유하는 것을 권하지 않을 것입니다. 자바를 마시거나 필요할 때 한 번만 자바 캡슐을 얻을 수 있습니다.
앞서 설명한 바와 같이 오후가 되면 신체가 감소하므로 신진대사율도 저하될 수 있습니다. 이전 순간에 부정적인 음식 항목에 대한 간식에 대한 대안을 유지할 수 있도록 사전에 야간 이동 중에 섭취하게 될 것을 준비하는 경우 흥미진진합니다. 잊지 마세요. 많은 지역이 밤 시간에 봉쇄되기 때문에 귀하의 식품 대안. 전문적으로 저는 오후에 순한 음식을 섭취하는 것을 좋아하기 때문에 많은 베리와 DIY 샌드위치를 얻을 것입니다. 하루 중 늦은 시간에 음식을 섭취하는 것은 정말 쉬운 일이며, 이를 달성하면 궁극적으로 현재의 웰빙으로 이어질 수 있으므로 이사를 시작하기 전에 일상적인 식습관을 다룰 수 있도록 조언합니다.
운이 좋다면, 일반적으로 당신은 고개를 끄덕일 수 있고 특히 시간을 보낼 때 정말 피곤해지기 때문에 계속해서 활동적으로 저장될 수 있는 일이 될 것입니다. 이런 종류의 균형을 잡을 수 있으려면 계속 활동하십시오. 많은 일을 한 적이 없을지라도 자신을 즐겁게 하는 데 도움이 되는 방법을 찾으면 일반적으로 그 순간이 더 빨리 움직이는 것 같습니다.
예정된 근무 시간에는 휴가 계약도 정리해야 합니다. 당신이 밀어붙이는 경우, 당신은 자신을 밀어붙여 수행할 수 있고 필요한 이상한 시간에 다시 밀어붙일 수 있지만 커뮤니티 캐리에 의존하는 경우 어떤 시나리오가 있을 가능성이 있습니다. 여행 면허가 필요하기 직전에 파트너와 저는 야간 이동을 수행하기 위해 교사와 버스에 대해 세었습니다. 오후 9시에 시작했기 때문에 공연을 처리하는 것은 전혀 번거롭지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 단순히 커뮤니티 캐리가 작동하지 않았기 때문에 오전 5시에 퇴근하는 것이 문제였습니다. 고맙게도, 나는 집에 떨어질 수 있는 동료가 필요했지만, 당신은 그렇게 축복받지 못해서 이런 종류의 마음을 가지고 있습니다.
마지막으로 사교적인 생활을 고려하는 것이 중요합니다. 정상적인 야간 이동과 함께 정상적인 시간이 작동할 때 언제든지 친구와 관계를 확인하고 싶습니까? 귀하는 개인에게 필수적인 모든 사람을 수용할 수 있도록 특정 계약을 체결하는 데 도움이 필요하며, 예를 들어 식품 구매와 같이 개인이 일반적으로 수행하는 것을 수행하기 위해 생활 방식을 재구성해야 합니다.
야간 이동 직후 거주지를 이동하는 것은 어려울 수 있습니다. 우리의 ‘Nine-to-Five Cousins’에 의해 생성된 표적 트래픽 과밀 속에 포착되는 것 외에도 효과적인 방법을 모색하는 동안, 그들이 대시보드나 앞 유리를 가로질러 이동할 때 태양에 대한 특정 버퍼링 라이트는 단순히 당신이 이쑤시개 몇 개와 함께 사용 가능한 얼굴을 들어 올리는 것을 좋아합니다!
아기를 갖는 것은 관심을 원합니다! 아기를 낳은 첫 달 또는 두 달 동안 공연에 등록할 수 있습니다. 그 지역에 얽매일 필요가 없을 때, 하루 종일, 완전한 저녁. 작업 환경을 친한 친구와 만나고 활동에 대해 이야기하고 싶을 수도 있습니다. 또는 단순히 수행하고 싶은 대로 수행하도록 선택할 수도 있습니다. 그러나 그것은 당신이 당신의 웰빙과 함께 극도의 보살핌을 유지해야 한다는 현실을 제거하지 않습니다!
“Obstetrics & Gynaecology”에서 인쇄된 보고서에 따르면 Reuters Well being, 직장에서 야간 이동을 결정하는 많은 임산부는 일반적으로 빠른 배송 및 배송을 경험할 위험이 커집니다. 저녁 이동은 이러한 종류의 위험을 초래하지 않습니다. 따라서 야간 이동이 효과적이어야 하고 야간 이동과 교환할 수 없을 때 무엇을 할 수 있습니까? 아래 목록은 이러한 종류의 방법을 통해 바람을 피우고 사실상 부작용 없이 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 유익한 제안입니다.
직장에서 야간에 장기간 머무는 동안 계속 앉아 있어야 하는 경우 보안 장치를 사용하십시오.